为缓解考研压力，帮助学生合理释放考前焦虑情绪，提高学生的自我调节能力，12月7日下午，我院开展“安住当下，且待花开”考研心理减压团体辅导活动。本次活动由我院辅导员刘婷主持。
“星光不负赶路人，时光不负有心人……”活动在往届上岸学子的经验分享中拉开帷幕，一句句鼓励的话语在考研学子心中埋下了希望与奋进的种子。刘婷结合实际考研案例，从“学习压力的表现”“学习压力的产生原因”“解决学习压力的措施”三个方面，鼓励同学们保持一颗平常心态，正确对待压力，将压力转化为不懈奋进的动力。
活动在“游戏式”的心理疏导中帮助同学们倾听内心声音，舒缓压力。“大风吹”“超级吃瓜游戏”游戏的开展让活动现场氛围变得活泼轻松，同学们来回踱步，在你来我往间放松身心，解放自我。而后，同学们根据“压力气球”的规则，将自身烦恼写在一张张纸条上，塞进气球内，将气球重重踩爆，仿佛烦恼也在瞬时消散。随后，同学们在“默契传递”游戏中感受团队力量，感知身边人的支持与帮助，增强团体合作意识和与他人沟通倾诉的表达欲望。最后，活动在冥想当中落下帷幕。
本次活动有益于考研学子理性应对考研路途中的压力与情绪管理问题，为考研营造良好的学习氛围，帮助考研学子在紧张的备考之余放松心态、缓解压力，增强心理适应能力。
考研的风帆已经启航
让我们一鼓作气、拥抱梦想
人生没有无用的经历
只要我们一直向前走
天总会亮
花自向阳开
人终向前走
撰稿 | 康芙瑞 王乐涵
排版 |王玥菡 朱欣茹（实习）
初审 | 杨茜
复审 | 邹少爽
终审 | 辛源
